ゆるりとエコ

近くの温泉や一泊旅行に行くとき、
愛用のシャンプーとコンディショナーの液剤を
コンタクトレンズケースに小分けして持っていってます。



私の頭皮は「乾燥頭皮」。
加齢もあると思いますが、
母も同じように悩んでるんで、遺伝なのかなー。

今は私の頭皮に合うものを見つけたので、
外出先でも他のを使わないようにしてます。

でも小分けボトルって、
余裕をもって液剤を入れるから無駄が出るし、
いちいち洗って乾燥させるのもけっこう手間。

そこで、ある雑誌で、
メイクのお直し用にリキッドファンデを
レンズケースに入れて持ち歩く、という
アイデアを紹介してたのをヒントにしました。

1回分なら、だんぜんレンズケースがラク！
2種類の溶剤を1つのケースでまとめられるし、
お風呂場で髪を洗うときにレンズケースもしっかり洗って、
帰ったらさっと水で流して自然乾燥させるだけ。
小分けボトルと違ってすぐ乾くから、すぐしまえます。

レンズケースは、眼科でもらったり、
レンズケア剤に付いてたりで、
複数あったんで、有効利用にもなってます。

私が気に入ってるレンズケースは、
キャップが一体型になってるタイプです。

○ロートCキューブ：ソフトワン
　http://www.rohto.co.jp/c3/oteire.htm

昨年の大掃除でベランダを水洗浄した話(過去記事)でも
触れてますが、少しでも除染につなげたくて、
野菜の水洗いを念入りにするようになりました。

我が家で使う食品は、実家の家庭菜園と、
近所のスーパーで調達。
実家の野菜は、もちろん線量測定をしてないので、
神奈川県が発表している県内生産品の検査結果を
参考にしてます。

○県内で生産された食品の放射能濃度について（神奈川県）

今の検出量が「健康に影響がない」と言われても、
不安はぬぐえません。

かといって、高いお金をかけたり、
生活を変えたりするつもりもなく、
私が内部被爆対策としてやってるのが、
「除染」というわけです。

キッチンの壁には、昨年7月の『R25』の関連記事を張ってます。



＜元記事＞
○水洗いでもかなり減る？ “放射性除去”調理法［R25］

この記事では、
「葉菜類は煮沸処理（あくぬき）をすると
セシウム、ヨウ素、ルテニウムを50〜80％除去できるという」
と書いてあります。

これを読んで心配になったのは、
「レンジで茹でたらアク（灰汁）が抜けない？」
（放射性物質を除去できない？）
ということ。

アクは体に悪いという考えと、
アクも栄養の一部だという考えとがあって、
私は、味に影響がない程度なら問題ないだろう、
と思ってました。

それに以前、節水の話（過去記事）で、
野菜は「無水調理」か「電子レンジ」で茹でてると書きましたが、
レンジの場合は残留農薬の問題がひっかかりつつも、
実家の野菜が有機栽培ということもあり、
あまり気にしてませんでした。

が、R25の記事を読んでからは、
極力、お湯で茹でるようになりました。

レンジを使うこともたまにありますが、
その場合も、冷水にとるときはラップを外すようにしてます
（私が持っている古い本では、ラップしたまま冷水にとると
書いてあるんですが）。

ということで、食材の下処理での節水は
少しできなくなりました。

しかし、こんなに家では気をつけてても、
外食でどういう下処理をしているかは
まったくわかりませんよね。。。

新しい年を迎えました。


今年最初の「たなくじ」は家族吉。
─家族と仲良くすると吉─



干支の置物のくじは「小吉」。
─ちょっとの「いいこと」
　このおみくじにあう人は今年一年ちいさな幸せに出会うでしょう─



なかなか良い一年になりそうです♪

今の家に引っ越してきて、
カーテン＆ボックスの掃除は年2回やってますが、
いつもは、取り外すのはカーテンとフックだけでした。

が、今回はレールに付いてる「ランナー」も
取り外して洗うことにしました。

きっと前に住んでた人も取り外してないと思われる黒ずみっぷり
なんですが、今までなぜやるのを避けてたかと言うと、
ランナーを外すには、レールも外さなきゃいけないから。

構造上の欠陥じゃないかと思うんですが、
うちのカーテンボックスは、
レールの長さが、ボックスの幅ぎりぎり。

普通だったら、レールの端の「エンドキャップ」だけ外せば
ランナーを外せるはずが、
エンドキャップを外す余裕さえありません。

だから、レールを壁に取り付けてるネジをいくつか外して、
レールの端をボックスの外に出す必要あり。

これがいざやってみると、思ってたよりも大変で。。。

まず、ネジとネジの間隔が短くて、2つや3つ外しただけでは
レールを“しならせる”ことができません。
さらに、途中のネジが錆びててドライバーで回せなくて外せず、
そっちの端はあきらめて、反対の端のネジを外しなおしたレールも
ありました。

ようやくレールを外してみると、レールで隠れている部分と
そうでない部分の黒ずみの違いがハッキリ。
まぁ、これはこれで、壁の掃除もきれいにできたからいいですが。。。



外したランナーは、フックと同じように、
アルカリウォッシュを溶かした水に少しの時間だけ浸して、
後はブラシでゴシゴシとしたらきれいになりましたw



我が家の窓は5個所。それぞれにレースカーテン用と
ドレープカーテン用のレールがあるんで、計10本。
少ないほうだとは思うけど、レールまで外すとなるとかなり“苦”です。
それに、あまりやってると、
ネジ溝がゆるくなっちゃうだろうし。

カーテンボックスの幅いっぱいまでレールがあれば、
冷気をシャットアウトしてくれるからいいなーと
思ってたんですが、こんなトラップがあったとはー。

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ずいぶんと更新が空いてしまいました。
この間に何度も訪問してくださった方、申し訳ありません。
従来の自宅仕事に加えて、週3回のソト仕事を始め、
なかなか時間がとれなくなってました。

とはいえ、休日は、夫と鎌倉へ行って、
長谷の大仏を背中だけ見る、というマニアックな
散策もしたりしてましたがw



1月からは、ソト仕事のペースを落とすので、
ゆるりと更新を再開します。
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9月半ば、衣替えのついでにやったクローゼットの掃除で
スタートした大掃除は、結局、
12月4日に完了してました。

今年は、週に1〜2回、休日の1時間ほどを利用して、
水周り以外は「スポット大掃除」。

壁紙や棚の周り、収納品などは、
月次掃除の「リビングあちこち拭き」「廊下あちこち拭き」
などのときに、念入りに掃除することで済ませました。

＜今年の大掃除リスト（やっつけた順）＞
・クローゼットと棚の虫干し(昨年の 過去記事)
・床の隅っこ掃除(過去記事)、
・靴箱の掃除(昨年の 過去記事)
・扇風機の掃除＆収納
・エアコンの掃除
・レースカーテン＆ボックスの掃除(1)
・レースカーテン＆ボックスの掃除(2)
・シーリングライトの掃除(1)
・ベランダの水洗浄(過去記事)
・冷蔵庫とレンジ台の裏の掃除
・シーリングライトの掃除(2)
・シロッコファンの洗浄
・犬ハウスの洗浄
・浴室の換気扇
・洗面収納の掃除
・全リモコンの掃除((昨年の 過去記事))
・スイッチ＆コンセントの掃除(昨年の 過去記事)
・巾木の掃除

次回、この中の1つをメモ代わりに記事にしたいと思ってます。